脾胃虚寒湿气重怎么调理吃什么

脾胃虚寒，身体湿气重，这种情况调理的话： 第一，饮食上可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、狗肉、鹿肉的温补性的食材。也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。另外平时不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮甜食以及油炸食品。第二，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、附子理中丸、大建中汤、小建中汤等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、桂圆、大枣、黄芪、党参等泡水喝。第三，平时饮食要注意清淡。还要适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身。

脾胃虚寒，身体湿气重，这种情况调理的话： 第一，饮食上可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒、狗肉、鹿肉的温补性的食材。也可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物。还可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。另外平时不要吃太多生冷，黏腻的食物，尤其是冷饮甜食以及油炸食品。第二，药物方面可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、补中益气丸、附子理中丸、大建中汤、小建中汤等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、桂圆、大枣、黄芪、党参等泡水喝。第三，平时饮食要注意清淡。还要适当的户外运动，通过运动可以激发阳气，温暖全身。

脾胃虚寒、湿气重，最好的方法是服用中药汤剂来调理，找专业的大夫进行面诊，望闻问切，辨证施治效果最好。 如果确定辨证为脾虚寒湿重，在饮食上可以适当的服用一些温补类的食物或药物。例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、干姜、生姜、肉桂、吴茱萸、小茴香、丁香、赤小豆、薏米、山药、茯苓、党参、黄芪、白术、芡实、砂仁、肉豆蔻。另外，每天晚上可以用热水泡脚，在水里加上生姜或者艾叶效果更好。

脾胃虚寒、湿气重，最好的方法是服用中药汤剂来调理，找专业的大夫进行面诊，望闻问切，辨证施治效果最好。 如果确定辨证为脾虚寒湿重，在饮食上可以适当的服用一些温补类的食物或药物。例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、干姜、生姜、肉桂、吴茱萸、小茴香、丁香、赤小豆、薏米、山药、茯苓、党参、黄芪、白术、芡实、砂仁、肉豆蔻。另外，每天晚上可以用热水泡脚，在水里加上生姜或者艾叶效果更好。

身体寒湿气重，一般以散寒祛湿为指导原则，首先在饮食上应该注意避免油腻、辛辣、肥甘厚腻或者寒凉类饮食、饮料，比如肉类、牛羊肉或者螃蟹、海鱼、海虾这些都会伤及脾胃，增加湿气在体内的驻留，还有些生冷瓜果、反季的水果或者从冰箱里刚拿出来的饮料，要坚决的忌口。平时可以找一些适合自己的体能运动，适当增加身体锻炼，使机体的气血流通，可以帮助散寒祛湿。在中医方面可以通过中药足浴，比如艾叶、干姜，可以通过赌博的温经通络，改善寒湿体质，可以通过艾灸或者后背部刮痧的方法也能改善寒湿的体质。中药内调对于寒湿体质改善非常有帮助，例如附子理中丸或者散寒祛湿中药的配伍，具体需要到中医师根据症状进行调配。

身体有寒气，这是中医的概念，就是说身体有怕冷、四肢不温等情况，多数是与脾肾阳虚有关系，调理方面， 第一，药物方面可以吃桂附地黄丸、附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸、复方玄驹胶囊、肾宝片等，如果是女性宫寒，还可以吃艾附暖宫丸、温经汤之类的药物调理，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。 第二，饮食方面可以吃牛羊肉、鸡肉、虾仁等温补性的食物，不能吃生冷、油腻、黏滑的食物，尤其是冰镇饮料和雪糕等等， 第三，平时要多到户外运动，通过运动可以促进全身气血运行，激发身体阳气，温暖全身。

孩子脾胃虚寒湿气重，可以采用食疗的方法进行调理，每天给孩子熬点茯苓粥，可以健脾祛湿，也可以给孩子吃点参苓白术散，或者是藿香正气口服液也能够健脾去湿，脾胃虚寒湿气重，主要表现在舌苔白厚腻，舌质淡，孩子没有食欲，大便偏稀，而且特别黏粘在马桶上很难冲掉，脾胃虚寒，湿气重的孩子免疫力低，胃肠功能不好，在饮食上一定要注意以清淡饮食为主，不要吃生冷辛辣油腻刺激性的食物，平时还要多户外活动，锻炼身体，增强自身的免疫力。

小孩脾胃虚寒湿气重，首先，可以采用食疗的方法进行调理，每天给孩子吃点茯苓粥，或者是山药粥，可以健脾祛湿，也可以给孩子吃点参苓白术散，或者是藿香正气口服液，也能够健脾祛湿。 孩子脾胃虚寒，湿气重，主要表现舌苔白厚腻，舌质淡，孩子不思饮食，没有食欲，大便偏稀，而且特别粘马桶很难冲掉，脾胃虚寒湿气重的孩子免疫力低，胃肠功能不好，在饮食上，一定注意以清淡饮食为主，不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性的食物，平时，要多户外活动，锻炼身体，增强自身的免疫力。