爬山脚疼如何缓解

爬山脚疼，多考虑以下几点方面原因，第一个方面多考虑是长期干重体力活，不正确姿势引起的肌膜炎，这种疼痛，以活动后加重，休息后好转，整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷看看相关症状是否有所缓解，如果相关症状没有缓解的情况下，多考虑应用非甾体消炎药活血化瘀药，局部理疗药物进行治疗，一般相关症状是可以缓解的。第二个方面，多考虑是腰椎方面问题，腰椎间盘突出压迫神经根而导致相关神经压迫症状，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁共振来明确相关诊断，一般性药物和改善患者生活方式进行治疗，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是解除神经压迫。