总胆固醇高可以吃花生米吗

胆固醇高的病人是可以适当吃花生的，但是不要多吃。

花生含有蛋白质，脂肪，糖类，多种维生素以及矿物质等营养成分。含有人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，含卵磷脂，胆碱，胡萝卜素，粗纤维等物质，因此胆固醇高的病人是可以吃花生的。但是由于花生中所含的脂肪含量比较高，建议最好适量的吃。一次不要吃太多。平时应该多注意休息，不要熬夜，劳累过度，少吃甜食，油炸食品，低盐，低脂饮食习惯。可以多吃黑芝麻，黄豆，还有玉米，马铃薯，菠菜，芹菜，木耳，山楂等，配合吃降血脂的药物治疗胆固醇高。