刚摔倒导致局部肿胀，这个时候应该进行冷敷，急性期都要选择冷敷的方式来减轻局部的出血，促进肿胀疼痛的好转。
24小时到48小时之后再采取热敷，过早热敷会加重局部的肿胀疼痛，所以一般不建议早期进行热敷。急性期过后才可以采取热敷的方式促进局部的血液循环，改善局部血供，摔倒以后局部肿胀疼痛，需要停止活动，避免剧烈运动，局部可以进行制动对症治疗，多数可以在两周左右的时间逐渐恢复，肿胀、疼痛等症状也会消失。
