椎间盘突出通过锻炼能自愈吗

腰椎间盘突出，通过锻炼可以改善腰背部腰疼和下肢放射性疼症状，使腰部疼痛缓解，但不能够自愈。

腰椎间盘突出的治疗首选保守治疗，以严格的卧床休息，腰背部可给予热敷理疗、推拿按摩、烤灯照射、腰椎骨盆牵引，口服西乐葆、弥可保、神经脱落平药物进行对症治疗，等待腰背部疼痛缓解后可加强腰背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等锻炼为主，在锻炼前后需给予充分的热身拉伸，腰椎间盘突出的患者在日常生活中需注意避免长时间的久坐弯腰，避免腰部长时间的保持一个姿势，避免弯腰搬重物等。