这种一般是腰背肌劳损，也就是平时所说的腰背肌筋膜炎或者棘上韧带炎导致。
一般情况这种多见于经常弯腰或者是经常行走、经常不运动的患者。如果出现了这种情况，可以做一些热敷、理疗、针灸。同时，口服一些消炎止痛的药物。一般情况下，3到5天就会缓解很多。如果持续不缓解，需要去医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。根据查体来决定下一步的诊疗方案，必要时做一个核磁共振来明确。同时，一定要注意保暖。平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作。
