吊单杠对颈椎的好处

吊单杠对颈椎没有多少好处。

吊单杠可以拉伸脊椎，一般对胸椎、腰椎有一定的好处，可以起到拉伸锻炼的作用，或者是对于手臂胳膊的肌肉产生一些拉伸锻炼的作用。一般用不到颈椎，对颈椎没有多少锻炼的作用。

可以做一些平板支撑等活动来锻炼颈椎，平常要减少低头劳累的情况，容易导致颈椎病、颈椎关节增生等情况。