维生素e和维生素c能长期服用吗

不管是维生素E还是维生素C，都不建议长期服用。

维生素C维生素E都是人体必需维生素，对维持人体正常生理功能有着非常重要的作用，过量服用可能会导致腹泻、头痛、尿频、恶心呕吐、尿结石、坏血病、口角炎、眩晕等情况，对身体造成损害。过量的使用药物，再好的药物都会对人体造成伤害。所以如果需要长期服用维生素E和维生素C，必须在医生的指导下进行，不可以擅自长期使用。维生素C和维生素E的日常补充要从新鲜的瓜果蔬菜中，可以从苹果、梨、猕猴桃等食物中补充。