柠檬可以降低血糖吗

柠檬没有降血糖的作用。柠檬主要作用是促进胃分泌消化酶，增加胃肠蠕动，可以防止和消除皮肤色素沉着，有改善微循环，预防高血压和冠心病的作用，不适宜胃酸过多和糖尿病人食用。

人的血糖高，主要是由于胰岛素分泌相对不足，或者是分泌高峰延迟，再或者是胰岛素抵抗导致的血糖升高。

控糖关键是控制高热量，高脂肪食物的摄入，进食低升糖指数的食物，进食的食物多样化，这样可以其延缓糖在肠道吸收，从而达到降糖的作用。

饭后快步走，或者是慢跑30到40分钟，这样可以消耗能量，增加外周组织对糖的利用，从而达到降糖的作用。