维生素c对眼睛有好处吗

维生素C，对眼睛是有好处的，由于维生素C具有抗氧化性，可以有效的使眼表粘膜对抗外界理化因素刺激，并且可以保护眼底视网膜血管，增加视网膜血管和粘膜下毛细血管的韧性，预防眼底视网膜出血性疾病。

另外，还可以增加局部微量元素含量，有效的促进细胞新陈代谢，提高眼睛的功能，但是眼睛是靠各种均衡的微量元素来进行正常生理活动的，所以不能够单一的补充维生素C。而且食物中维生素c的含量较多，不用靠药物，维生素c来进行补充，一般做到饮食均衡，作息规律，注意用眼习惯，减少用眼负荷就可以对眼睛起到很好的保养作用，另外，要定期进行散瞳验光检查，判断屈光度以及屈光性质。必要时进行屈光矫正治疗。