产后平躺好还是侧躺好

在产后建议尽量多平躺，减少侧躺的时间。

在平躺时间过久后，要适当变换姿势。产后多合并有腰部肌肉的劳损，而引发腰部的疼痛等等，因此在产后要尽量多休息，减少腰背部的过度功能活动。在平时可以平躺休息为主，可以在腰部佩戴腰围以保护腰部的肌肉，如果伴有明显的腰部疼痛的，可以在腰部进行一些相关的理疗以促进恢复，如中药封包治疗、磁热疗法等等。