颈部不舒服的患者一定要注意平时的睡姿以及枕头的选择，如果睡姿或枕头选择不当，就会加重颈椎的症状。
一般来说，仰卧位睡觉时。颈部不应悬空，应在颈部垫上枕头或将毛巾卷起来，放在颈部下方，以保持颈椎正常的生理曲度。另外，枕头的高度不宜过高或过低，具体高度应根据个人颈椎情况进行调整，只要符合颈部正常的生理曲度。侧卧时，枕头和肩膀的高度一般是一样的。
所以说，不管是仰卧还是侧卧，只要保持颈部正常的生理曲度就可以。
