如何尽快排出产后恶露

想要尽快排出产后恶露，可以采取以下几种方法：

1.适当的运动。在产后产妇可以结合自身的情况进行适当的活动，但是动作一定要轻柔一些，而且要循序渐进，避免过于激烈的运动，反而对身体造成损伤。产后适当的运动有利于恶露排出，促进身体恢复，预防下肢静脉血栓的形成。

2.可以喝一些新生化颗粒，或是益母草颗粒等等，来帮助恶露的排出。

3.按摩腹部。产妇平时可以经过按摩自己的腹部，也就是子宫的位置来促进恶露的排出。

4.母乳喂养。在母乳喂养时会反射性的引起子宫收缩，从而促进恶露的排出。