睡觉说梦话是什么原因怎么解决

睡觉说梦话，说明患者没有进入一个深度的睡眠，比如周围环境过于吵闹，或者是睡眠的床和枕头舒适程度不好，温度过冷和过热都会影响到患者的睡眠质量，产生睡觉说梦话。

再有就是一些日常的生活方式的不良影响，比如晚餐吃得过饱，睡前做剧烈运动或者睡前喝咖啡、浓茶之类容易刺激大脑皮层过于兴奋的饮品，再有看手机或电脑这类容易导致神经过于紧张，大脑皮层持续兴奋状态也会导致晚上睡觉的时候说梦话，而且说梦话的内容多半和工作和学习以及相应的刺激有关，那还有就是人的一些情绪的影响，比如焦虑、抑郁、紧张、神经功能紊乱、精神压力太大都可能会导致患者说梦话，针对这类患者，一定要放松身心，适当的可以减压治疗，多参加户外运动，吃点新鲜的水果，必要的时候也可以服用一些镇静安神的中药来调理。