腰部无力怎么锻炼

在日常生活中，出现了腰部无力方面的问题，适当的活动锻炼是必不可少的。比如说可以自己扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐，俯卧撑这一类的，也可以出去走一走，散散步，慢跑一段时间，或者是打打羽毛球乒乓球这一类的都还是可以的。但是只是活动锻炼是不够的，还需要配合做相关的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、拔火罐等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。出现了腰部无力方面的临床症状，需要完善头部、腰椎、血液方面的检查，详细的了解一下这几方面的情况，根据检查结果选择药物，药物治疗是基础。出现了腰部无力方面的临床症状，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是针灸科治疗，以免延误病情。