抬脚后跟可以加强跟腱的功能，改善跟腱局部的血运，起到强身健体的作用。另外，抬脚后跟可以增大肺活量，因为在抬脚后跟的时候胸廓会受到剧烈的扩张，这样会增大人体的肺活量，对身体很有好处，但是注意一点，抬脚后跟之前一定要做热身运动，也就是要充分的活动开踝关节，避免抬脚后跟造成跟腱的断裂或者跟腱的损伤，经常抬脚跟的病人会感到神清气爽，非常有利于身体的健康。因此，建议经常抬脚后跟进行身体锻炼。
