在通常情况下，雌性激素高的食物有：对于蔬菜中香菜，对于水果中的木瓜，对于豆类食品包括大豆、豆浆、豆腐、干豆腐、水豆腐、豆类的制品，都是含有雌激素较高的食物，都能起到补充患者大量的缺失雌性激素的作用效果。
因此在体内明显的缺乏雌激素的时候，可以通过上述的方法进行食补，尤其是可以系统的喝豆浆或者是吃大豆异黄酮、木瓜、牛奶这些都能够起到补充人体雌性激素的作用效果，对于严重缺乏雌激素可以替代。
