总感觉身体乏力没精神怎么回事

总感觉到身体乏力、没精神，主要考虑以下几个方面的原因：首先，一种生理性的因素，主要是由于这种不良的生活习惯所引起的。比如说有晚上熬夜、长期的紧张、长期的压力过大，从而导致这种睡眠时间不足、睡眠质量不好。尤其晚上还喜欢喝一些浓茶、咖啡、可乐等都会引起这种身体乏力、没精神的情况。那么这个时候需要改变一下生活习惯，晚上要尽量避免喝浓茶、咖啡等等，睡觉前避免剧烈的运动。其次还见于一些病理性因素，比如说有血管硬化狭窄、斑块硬化等等，造成了一个大脑的缺血缺氧。还有这个睡眠呼吸暂停综合征等等，会引起这个大脑缺氧的情况。那么这种情况下都会引起这种身体乏力的情况。一些就是心理因素，比如说有抑郁症或者焦虑症的话，也会引起这种全身乏力的情况。