脑子特别乱 特别烦躁怎么办

脑子特别乱，特别容易烦躁，这种情况可以应用心理治疗。

心理治疗可以选择音乐治疗的方法，音乐治疗之中，可以应用半指导性音乐想象。这种方法的基本目标是强化和发展来访者的内部积极资源和积极体验，所以它也是属于积极资源取向的音乐治疗方法。在这种方法中，治疗师使用积极美好的音乐以及语言干预的技巧，引发和推动来访者产生积极美好的体验，以达到改善情绪，增强自我力量和自己解决问题能力的目的。当然，音乐治疗只是一种方法，如果说脑子特别乱，特别烦躁，这种情况比较严重的话，建议最好找精神科医生或者是心理医生当面面诊，确定疾病的类型。有些情况可能是一些精神障碍的表现，可能需要服用药物。