做深蹲伤膝盖吗

做深蹲的运动是比较伤膝盖的。

因为深蹲的运动，膝关节要承受体重大于四倍的力量。所以对膝盖的负重是比较大的。如果有膝关节相关疾病的患者，可以做一些非负重或负重比较小的运动方式。包括游泳、骑动感单车、慢走等运动都能够减少对膝关节的损伤。加强一些股四头肌的舒缩练习，增加膝关节周围肌肉的力量与关节的稳定性。这样膝关节的问题也能够得到很好的改善。