半夜一点多醒是怎么回事

半夜一点多醒来，首先是要看当天白天是否有过长时间的休息，晚上是否入睡早，如果有以上情况，不需要过多的担心。

一般规律作息就可以了，如果是经常出现半夜一点多钟醒来，而且醒来之后难以再入睡，考虑是睡眠障碍。首先，有没有焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大，或者是平时经常熬夜，睡眠不规律等因素，或者是睡眠环境过度嘈杂，光线过量等等。如果有以上影响因素，要去除影响因素，第二是要白天进行适当的运动，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡，第三，在卧室里不要看手机电视，第四，在睡前不要情绪过度的波动以及过度的进食以及辛辣刺激饮食。如果经过上述调整，没有好转，可以应用药物，比如安神补脑液、谷维素、阿普唑仑等等。