睡觉小腿抽筋疼痛什么原因

睡觉的时候小腿有抽筋，感觉疼痛，可能是因为缺钙或者是白天劳累过度、筋膜发炎、肌肉痉挛、僵硬等情况造成的。

白天在运动和工作生活当中，要尽量减少太剧烈的一些运动活动，比如说爬山、打篮球、踢足球等相对来说比较剧烈的运动，容易造成肌肉的拉伤，关节的慢性的磨损。在运动前后要适当的放松拉伸按摩活动，晚上睡觉的时候可以用热水泡脚、按摩，缓解乳酸堆积、肌肉酸胀疼痛的情况，也可以贴一些膏药来缓解。