吃什么缓解焦虑紧张

缓解焦虑紧张，可以吃一些新型的抗抑郁药或者是抗焦虑药。

许多新型的抗抑郁药，比如说选择性五羟酸胺再摄取抑制剂，比如艾司西酞普兰、帕罗西汀、舍曲林等等。以及选择性五羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂，比如度洛西汀、文拉法辛等等，以及五羟色胺部分激动剂，比如丁螺环酮和坦度螺酮。抗癫痫药，普利巴林等等都可以作为焦虑药物治疗的首选，尤其是长期治疗，安全有效。对于缓解短期的紧张和焦虑，可以选用苯二氮卓类的药物，比如阿普唑仑、地西泮、劳拉西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等等，此外还可以应用一些三环类的药物治疗，但是副作用有点大。