走路时脚掌疼是怎么回事

这样的情况，最常见的是足底腱膜炎，也叫足底筋膜炎。

而是由于足弓的塌陷、畸形，还有长时间的走路等多种情况都会导致这样的问题。出现这样的情况，要尽可能休息，限制足部的活动，避免长时间的久站以及长时间的行走。纠正一些不正确的鞋，比如过软或过硬的鞋，可以选择一些鞋的前1/3能够折弯的，后2/3不能够折弯的。另外呢，也可以做一些足底的建模、拉伸运动，每天早上起床的时候可以使足部背身。用手扶着拇指背身80到90度，这样持续10到20秒，感觉足底有明显的牵拉在放松。每天可以多次的这样的练习，就能够进行一些足底的拉伸运动。减轻足底腱膜的疼痛。如果是一些足弓的塌陷，也可以穿一些脚型的鞋垫，抬高足弓也能够明显的缓解症状。