长时间久坐肩膀酸痛怎么办

长时间久坐出现肩膀酸痛，常用的治疗办法有以下几种。注意休息，注意保暖，局部热敷，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重。同时可以配合针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。如果疼痛严重者，可以口服及外用消炎镇痛或活血止痛的药物，常见的有布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。大多数疼痛，经过上述治疗，均可以出现明显的缓解。

如果缓解不明显，甚至出现了加重，则需要及时前往医院进行就诊检查，明确病因对症治疗。