有腰椎间盘突出和颈椎病能健身吗

有腰椎间盘突出和颈椎病的患者也是能够健身的，主要是在健身时避免一些会引起颈腰椎损伤的动作，特别是需要低头以及腰部受到应力的动作，包括仰卧起坐等，容易加重颈腰椎的病变，而患者通过一些肌肉力量的训练，特别是增强颈肩局部肌肉力量和腰背肌肌肉力量时，还会对颈，腰椎病变有一定的好处，可以加强腰椎的稳定性，患者在健身时要注意循序渐进，以自身能够耐受为宜，避免运动过量造成损伤还会有不利影响，此外，在进行运动前后也要充分的热身或者进行一些放松整理活动，防止出现肌肉痉挛或者循环障碍，引起疼痛，活动受限等症状，会有不好的影响。