椎间盘突出可以骑自行车锻炼吗

椎间盘突出可以行自行车锻炼，但是疗效不确切。

建议行“小燕飞”腰背肌功能锻炼，也可行五点支撑、腰背肌功能锻炼或三点支撑腰背肌功能锻炼。另外，平时生活中需要注意：避免睡软床。避免弯腰、扭腰、久坐、腰部受凉，避免劳累。床上轴线翻身，起身时侧身坐起。弯腰搬东西时姿势舒展，做好思想准备。如果伴有腰部疼痛、双下肢酸麻胀痛，可配合腰部理疗如TDP照射、中药塌渍或中药熏药。配合脱水消肿的药物如甘露醇、七叶皂苷钠，配合营养神经的药物甲钴胺。