每天吃完饭就想睡觉是什么原因

每天吃完饭之后想睡觉，第一，是由于进食之后全身血液分配重新调整，大多数集中于消化系统用于食物的消化和吸收，大脑处于相对供血，供氧不足，状态就会出现头晕，还有犯困、想睡觉的感觉。

第二，进食之后，食物的消化吸收血脂增高会影响血液的携氧能力，从而引起相对性的供氧不足，也会出现犯困、想睡觉、头晕等症状。首先是要规律的进食食物，以蔬菜水果为主，可以搭配适当的肉类、蛋类、鱼虾，不宜过度的油腻，而且每顿饭不宜过饱，以七到八分饱为宜。在夜间也要保证睡眠质量，避免经常熬夜，在饭后可以进行短时间的休息或者进行舒缓的运动。