颈椎轻度膨出自己可以恢复吗

颈椎轻度的膨出自己是不能够恢复。

颈椎间盘膨出往往是由于慢性的劳损以及椎间盘的退变导致的椎间盘膨出。在治疗上，首选保守治疗以限制长时间的低头伏案工作，避免长时间的低头看手机，避免长时间的颈椎保持一个姿势等。在局部可给予热敷理疗，烤灯照射。疼痛部位可给予氟他林软膏涂抹外用氟比洛芬酯凝胶膏药。口服西乐葆弥可保等药物在日常生活中加强颈背部肌肉韧带锻炼，以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞等姿势进行锻炼。避免头颈部受到损伤，如果症状较重，可就诊于当地医院，进一步完善颈椎核磁共振检查。