补充维生素c的作用和功效

补充维生素C的作用、好处有很多。比如补充维生素C可以促进铁钙的吸收，适合贫血人群以及缺钙的人群。

维生素C具有美白的功效，还可以淡斑。补充维生素C可以增强身体的免疫力，减少疾病的发生，可以在医生的指导下进行补充维生素C，避免过量以及长期的服用，否则也会对身体造成一定影响。维生素C还能够缓解汞和铅对于人体的危害。维生素C在身体的生长和代谢中起着至关重要的作用。