肌肉撞伤后，在急性期需要进行冷敷，而在恢复后期可以进行热敷。
出现肌肉撞伤后，在急性期24小时内采用冷敷的方式，可以防止肿痛等症状的加重。
而在后期恢复时采用热敷，可以在一定程度上改善局部的循环，使瘀血，水肿吸收消散。
患者可以配合相关的药物治疗或物理治疗方式，进一步促进恢复。
患者出现肌肉损伤后，应当卧床休息，避免过多的活动，以免病症的加重。
