伤了韧带多久可以恢复

韧带损伤以后一般需要2到4周的时间。

这需要根据韧带损伤的具体情况以及损伤韧带的位置来决定，如果是踝关节附近韧带的损伤，轻微韧带的损伤一般需要两周的时间恢复，如果是膝关节附近韧带的损伤，一般情况下至少需要一个月左右的时间。韧带损伤以后，首先需要做的事减少活动，休息，进行有效的固定，这是治疗的第一步，也是最关键的一步。同时，如果韧带损伤以后出现了行走不利，尤其是膝关节附近，一定要到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗。韧带损伤，以后建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果。