有什么方法可以缓解颈椎的问题呢

这样的颈椎问题，可以改变生活方式，休息、限制颈部的活动，尤其是避免颈部过屈过生的运动，避免长时间的低头久坐，尤其是看手机、看电脑，这样的姿势性劳损。可以适当的在颈部做一些按摩、热敷、烤电，改善局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛。

必要的时候，也也可以进行x线核磁等检查，明确诊断后具备手术指征的需要进行手术的治疗，尤其是有一些严重的压迫神经的颈椎病，包括脊髓型的颈椎病、神经根型的颈椎病，经过3到6个月的保守治疗无效，就要考虑是否进行手术的治疗。