睡觉半夜2点多点就醒什么情况

在晚上半夜两点多钟就会醒来，第一，是在晚上入睡时间过早或者是白天入睡时间过长，导致夜间睡眠时间缩短，就会出现半夜突然醒来的情况。这种情况应该在白天入睡时间不宜过长，半小时为宜，大晚上不易入睡的时间过早，应该定时的入睡和起床。

第二，可能是由于焦虑、紧张、精神压力过大，或者是过度疲劳导致的失眠，这种情况应该进行焦虑抑郁的治疗，缓解精神压力以及避免过度的疲劳。

第三，可能是下午和晚上喝浓茶或者是咖啡等饮料之后导致大脑细胞处于兴奋状态，就会出现失眠，应该避免在下午和晚上喝浓茶或咖啡等刺激性的饮料。