睡醒后腰疼痛是什么原因引起的

睡醒后腰疼，主要的原因是腰部肌肉在紧张僵硬的情况下，由于睡觉时或者是谁比较软的床垫，出现的腰部肌肉微小的断裂以及局部乳酸等炎性代谢产物不能很好的被吸收，而引起的物理以及化学性质的刺激疼痛。

这种情况的处理，首先要避免睡软质的床垫。其次，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来进行缓解腰部肌肉劳损的状态。具体拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，在热敷后进行拉伸。