25羟基维生素d怎么补

25-羟基维生素D可以通过服用胆固醇、维生素D来补充。

25-羟维生素D属于常见的维生素D的一种，如果25-羟维生素D偏低，提示体内可能缺乏维生素D，长期下去会导致骨质疏松，双下肢疼痛及时常发生痉挛等临床症状，严重低下者会有骨折的风险。一旦出现25-羟维生素D偏低。可以口服胆固醇、维生素D，促进人体内钙的吸收，加以服用钙片配合可以加强疗效。生活起居方面要选择适当的时间晒太阳，例如上午的9～11点及下午的4～6点，都是很好的晒太阳时间段。阳光可以促进维生素D的吸收，但一定避免在高温下直晒，以防晒伤。