冬天怕冷一般是由于阳虚引起的，所以饮食上可以适当的食用一些能够温补的食物。
例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、肉桂、小茴香、丁香、生姜、干姜、花椒、高良姜、黑胡椒、荔枝、龙眼肉、榴莲、香菜、韭菜、大枣、洋葱、香菇、黑豆、肉桂等，另外冬天可以每天晚上用热水泡脚，在水里加上艾叶或者生姜效果更好。还可以选择艾灸的方式来进行散寒，还要注意多进行体育锻炼。
