褪黑素能一直吃吗

褪黑素一般不建议长期服用。

因为褪黑素是松果体分泌的一种胺类激素，能够使皮肤色素颜色变浅，褪黑素主要起着一个延缓衰老，改善睡眠的作用，尤其是对于神经功能紊乱的患者，辅助睡眠的作用相对比较好，但长期服用，容易导致患者嗜睡，头疼等其他的副作用，并且会影响患者的记忆力，另外，大多数药物都是经过肝肾代谢的，过度服用，会造成肝肾功能负担，可能会对身体产生依赖，起到一个负反馈作用，同时，也能抑制促性腺激素的分泌，所以褪黑素一定要在医生的指导下，按疗程服用，尽量不要长期服用，以免长期服用造成对退黑素的依赖，同时，发生注意力减退，疲劳感，敏感度降低，另外，服用高强度的退黑素，能够使血管收缩，增加痛风和中风的危险。