椎间小关节退变是什么意思

椎间小关节蜕变通常见于中老年人，椎间小关节是由于椎体上下关节突出现了退行性改变，退行性改变主要是由于腰椎、胸椎、脊椎等稳定性变差而引起的代偿性稳定，因此出现了椎间小关节增生，表示脊柱出现了不稳，要根据脊柱出现不稳的部位来进行相应的脊柱稳定性的训练，如果出现在腰椎，则需要进行佩戴腰围，增加腰背部肌肉的力量，以及避免久坐，久站等，使腰肌出现劳损的情况发生，更有针对性的稳定脊柱。