血脂高和尿酸高吃什么饮食控制

高脂血症的患者饮食种类，可以选择是低脂或脱脂奶，不建议饮用纯奶，可以食用一些瘦肉，尤其是以白肉为主，还有就是多食用一些绿色蔬菜，以及一些应季的水果。前提是血糖在正常范围，必要的时候高脂血症的患者可以服用一些降糖药物，如血脂康、他汀类的药物和贝特类的药物。 尿酸高的患者一定要注意实行低嘌呤食饮食，禁忌吃海鲜动物的内脏以及肥肉和各种肉汤、啤酒等等，注意不要吃一些豆制品。这些食物平时尽量不吃，食用的脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，提倡的科学的烹调方法，以蒸煮和凉拌为主，尽量不要吃煎炸的食物。

血脂高，在饮食上应低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃油炸的食物，动物的内脏、肥肉；要多吃新鲜的蔬菜水果。 除了饮食上控制以外，其他生活方式的调整，包括有规律的运动，减轻体重限制，食盐的摄入，限制饮酒和戒烟。如果血脂升高明显的话，应当服用调脂药物，在调脂药物的选择上，若以胆固醇升高为主，建议选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；若以甘油三酯升高为主选贝特类的调脂药如非诺贝特。服用调整药物，需要定期监测血脂的变化。

这是一个因人而异的问题，对于血脂增高的患者，经过饮食的控制，每个人对其的反应显然是不同的，有的患者可能在短期内一个月都会有一个非常明显的效果，有的患者可能需要三个月甚至六个月这样的时间才能表现出血脂的下降。所以饮食控制血脂多少能够下降下来，其实这个问题要具体问题具体分析，显然每个人对这个反应性是不同的。血脂高，控制饮食关键是要低脂饮食，平时生活当中要少吃肥肉，少吃蟹黄，这些食物当中胆固醇的含量非常的高。所以在秋冬季节的时候，大家喜欢吃大闸蟹，这个时候一定要严格控制，平时喜欢吃肥肉，少吃为好，千万不要多吃，就是通过生活中的点点滴滴，方方面面开始做起，这样才能够帮助自己辅助降低血脂。在控制饮食的同时，还要积极的锻炼身体，对于高脂血症的患者，每周需要运动五天，每一天运动20分钟，这样通过管住嘴、迈开腿就可以很快把血脂控制下来，但是具体时间因人而异。

血脂高，在饮食上应低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃油炸的食物，动物的内脏、肥肉；要多吃新鲜的蔬菜水果。 除了饮食上控制以外，其他生活方式的调整，包括有规律的运动，减轻体重限制，食盐的摄入，限制饮酒和戒烟。如果血脂升高明显的话，应当服用调脂药物，在调脂药物的选择上，若以胆固醇升高为主，建议选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀；若以甘油三酯升高为主选贝特类的调脂药如非诺贝特。服用调整药物，需要定期监测血脂的变化。

这是一个因人而异的问题，对于血脂增高的患者，经过饮食的控制，每个人对其的反应显然是不同的，有的患者可能在短期内一个月都会有一个非常明显的效果，有的患者可能需要三个月甚至六个月这样的时间才能表现出血脂的下降。所以饮食控制血脂多少能够下降下来，其实这个问题要具体问题具体分析，显然每个人对这个反应性是不同的。血脂高，控制饮食关键是要低脂饮食，平时生活当中要少吃肥肉，少吃蟹黄，这些食物当中胆固醇的含量非常的高。所以在秋冬季节的时候，大家喜欢吃大闸蟹，这个时候一定要严格控制，平时喜欢吃肥肉，少吃为好，千万不要多吃，就是通过生活中的点点滴滴，方方面面开始做起，这样才能够帮助自己辅助降低血脂。在控制饮食的同时，还要积极的锻炼身体，对于高脂血症的患者，每周需要运动五天，每一天运动20分钟，这样通过管住嘴、迈开腿就可以很快把血脂控制下来，但是具体时间因人而异。

对于高血脂伴随高尿酸血症的患者，平时在饮食方面要注意首先低盐、低脂、低嘌呤饮食，在主食方面要计算每日的总摄卡，尽量与富含膳食纤维的粗粮饮食为主，例如可以将精米和精面转化成玉米，燕麦，大麦等等，在肉食方面尽量摄入瘦肉，避免摄入含油质量较高的肥肉，避免吃动物内脏，避免吃过量的海鲜，戒烟限酒，平时在饮食上多吃一些富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜。

对于高血脂伴随高尿酸血症的患者，平时在饮食方面要注意首先低盐、低脂、低嘌呤饮食，在主食方面要计算每日的总摄卡，尽量与富含膳食纤维的粗粮饮食为主，例如可以将精米和精面转化成玉米，燕麦，大麦等等，在肉食方面尽量摄入瘦肉，避免摄入含油质量较高的肥肉，避免吃动物内脏，避免吃过量的海鲜，戒烟限酒，平时在饮食上多吃一些富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜。

如果尿酸不是很高的话，是可以通过控制饮食降尿酸的。 尿酸是属于人体中的一种东西，只要人体每天正常的吃喝，身体会经过代谢以后会重新出现尿酸，尿酸高主要是因为在平常生活中吃一些含嘌呤过高的食物所产生的。在平时的时候不要吃含嘌呤过高的食物，也不要吃含高脂肪的食物，嘌呤高的食物有海鲜，肥肉，动物的内脏，豆制品，肉汤，其次要运动，控制体重，运动强度不要太大，贵在坚持，每天多喝水，每天喝2000毫升水促进尿酸排泄。

在轻度的高尿酸血症的患者中，如果饮食控制后，大概需要1到3个月左右的水平，尿酸能够恢复正常。 如果轻度的尿酸升高，男性尿酸水平大于420，女性大于360称为高尿酸血症。如果尿酸水平总体在450的情况下，是可以通过饮食，运动生活方式的干预达到控制尿酸水平的，同时，能够使尿酸水平恢复在正常范围之内。如果没有痛风发作，也没有高血压，糖尿病，冠心病高危因素的人群，通过饮食，运动以及体重的控制，或多饮水，戒烟戒酒等生活方式的干预，一般通过1到3个月的控制水平，使体重控制达标。同时增加运动低嘌呤饮食后尿酸水平往往能够恢复，在小于420的范围之内。

尿酸高在控制饮食方面主要是避免服用含嘌呤比较高的食物，那么常见的含高嘌呤的食物主要是包括海产品，动物内脏，某些瘦肉以及喝啤酒等等。 由于这些食物含有高嘌呤，而飘零在某些人体重出现了代谢的障碍就会导致尿酸生成过多。 如果再排出减少的话，那么尿酸水平就会升高，所以饮食控制在治疗高尿酸血症的时候具有极高的意义。如果通过饮食控制尿酸水平仍然比较高的话，可以应用一些抑制尿酸生成的药物和促进尿酸排出的药物。另外，多喝水也有助于尿酸从尿液里面排泄出去。