顺产后多久可以做臀桥运动

顺产后42天可以做臀桥运动。

在顺产后42天，产妇的身体机能能够恢复到未孕状态。如果没有严重的会阴裂伤，是可以做臀桥运动的。通过一些运动，能够保持产妇的体型。另外，建议顺产后的产妇可以考虑做盆底功能检测。如果发现盆底肌功能障碍，可以做凯格尔运动，或者是盆底功能康复。通过这些运动，能够增强盆底肌的力量，避免出现压力性尿失禁等情况。如果产妇42天仍然有流血，不建议做剧烈的活动。