缺铁性贫血要注意些什么

缺铁性贫血要注意什么，这个饮食需要非常的注意，可以多吃一些富含铁元素的食物，比如说鸡肝、鸭肝、猪肝、猪血、鸭血、瘦肉、鸡蛋、海石、紫菜、木耳、蘑菇、金灿灿或者是豆制品也很有利于缺铁性贫血的改善，还可以多吃一些优质的蛋白质食物，比如鱼虾等。因为蛋白质的细胞增生和分化的基础。还有可以多吃一些富含维生素的水果，比如说猕猴桃、葡萄、草莓、火龙果、冰糖、维生素C可以促进铁的吸收。还有，一定要注意，不要喝咖啡，也不要喝浓茶，这些饮品当中会含有一些抑制铁吸收的物质。