老人劳累过度吃什么补身体

老年人出现劳累过度，可以多吃一些含有维生素的食物，比如绿色蔬菜水果，同时也要增加蛋白的摄入，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、虾，可以改善身体疲劳。

疲劳过度，要注意休息，但是也不要过度的长时间入睡，避免引起失眠，在白天可以进行适当的室外活动，呼吸新鲜空气也可以有效的改善疲劳过度。对于老年患者尽量是避免疲劳过度，因为人在年龄增大之后，身体各器官的功能会逐渐的下降，不能够耐受高强度的活动以及劳动，而且劳累过度后容易出现各种疾病，比如心脑血管疾病，应该适当的进行活动和劳动。