下楼梯对膝盖有伤害吗

下楼梯对膝盖当然是有损害。

对膝盖损害最大的就是爬山下楼梯、上楼梯等，这些动作对膝盖损伤最大。在这种上下楼梯一步，那么相当于平时大概五步的对膝关节的损害，那么有一种说法，说膝关节一辈子可能就只能用几千万次，那么平时用一次少一次，那么上下楼梯一步就相当于使用五次的膝关节造成的磨损，所以平时对膝关节有效的保养就是不要过多的去负重走路，特别是上下楼梯、爬山等相应的动作。如果出现膝盖疼痛时，应该及时的进行相应的治疗，局部外敷消炎止痛膏，那么可以口服一些硫酸氨基葡萄糖胶囊以及消炎镇痛的药物对症支持治疗。