老年人腰肌劳损怎么恢复

老年人出现腰肌劳损之后，建议疼痛急性发作时要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。 可以在局部用腰围进行固定，以保护局部的肌肉组织，在疼痛部位可以外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏，骨痛贴膏，万痛筋骨贴等等进行通络止痛质量。也可以口服一些活血通络止痛的中药以及中成药，促进恢复，如大活络胶囊，腰痛宁胶囊，藤黄健骨片，活血舒筋汤等等，老年人的腰肌劳损，多合并有不同程度的骨质疏松，因此，在治疗过程中，可以口服一些仙灵骨葆等等进行抗骨质疏松治疗。

老年人患有腰肌劳损需要做哪些检查？老年人得腰肌劳损也是比较常见的。尤其是年轻的时候，腰部出过力，到了老年如果缺乏锻炼，容易出现腰肌劳损。但是老年人一般容易合并其他的疾病，比如说骨质增生，骨质疏松，腰间盘突出，腰椎管狭窄，脊柱退变性侧弯，脊柱骨折等这些疾病都可以引起腰痛都需要与腰肌劳损做鉴别，下面我就给大家具体介绍一下，老年人患有腰肌劳损需要做哪些检查？首先需要拍一个腰椎的正侧位片。腰椎正侧位片，主要是看看有没有腰椎的滑脱。腰椎有没有长骨刺，有没有腰椎的侧弯？有没有腰椎后突畸形，有没有骨头的破坏？其次还要查一个腰椎的磁共振看看。尤其是如果合并下肢有不舒服。腿痛腿麻腿无力的情况，一般都要做一个腰椎的磁共振。腰椎的磁共振主要是看看有没有腰椎间盘突出有没有椎管狭窄，有没有腰部的神经受压迫？有的老年患者骨质疏松，骨质疏松有可能会导致骨髓水肿，在磁共振上可以发现骨髓水肿，信号改变。因为骨髓水肿主要表现就是腰部的疼痛这个和腰肌劳损有的很难鉴别。主要的鉴别都是通过做腰椎的磁共振。有的患者还需要做一个腰椎的动力位片，看看腰椎有没有不稳的情况。当然腰肌劳损本身在影像学检查上是发现不了的。因为腰肌劳损它主要是肌肉的问题，而不是骨头或神经的问题。做x影片ct或磁共振，主要是排除其他疾病。以上内容仅供参考。

老年性腰肌劳损有哪些症状在日常生活中，不同年龄阶段的人群都可能出现不同程度的腰痛，而引起腰痛的原因有多种，其中最常见的为腰肌劳损，腰肌劳损其主要病理性质为发生于腰部肌肉及其附着点筋膜的一种炎性病变，在临床上根据其发病特征及性质，又把腰肌劳损称为“腰肌筋膜炎”，“功能性腰痛”等。腰肌劳损好发于中老年性人群，老年性人群主要跟其腰椎的退行性改变相关，中年性人群发病主要与日常生活中的坐姿、睡姿不当，外伤，劳损，负重等因素相关。腰肌劳损在临床上主要症状为腰痛不适，其可随着劳累、负重、受凉等因素加重，休息后症状可缓解，可呈持续性，反复性发作。查体可有局部压痛，叩击痛，脊柱外观无畸形，疼痛不适症状不会引起腰部功能活动受限。腰肌劳损多见于老年性人群，其通常还伴随有其他疾病比如腰椎退行性改变，骨质疏松症，腰椎间盘突出症等。因此老年性人群的腰肌劳损主要表现也以腰椎疼痛不适为主，在劳累，负重，活动后加重，休息后可呈现不同程度的缓解，除了腰肌劳损的特有症状以外，还可伴随有一些其它并发症的症状比如腰椎间盘突出症的患者还可出现下肢放射性疼痛，下肢肌力减退，有骨质疏松的患者还可出现腰椎的压缩性骨折，身体高度降低等表现。

生完孩子之后，出现腰肌劳损，一般情况下可以通过以下的办法进行恢复。 第一首先需要避免一些引起腰背部肌肉紧张劳损的姿势比如避免长时间的作者避免弯腰弓背或者抱孩子，搬重物等动作，另外也需要避免长时间的卧床。需要避免这几个方面的可能，另外再进行一下腰背部的肌肉力量锻炼，增加一下腰背部的肌肉力量，可以尝试五点支撑，小燕飞动作或者平板支撑动作，来增加腰背部的稳定性，从而改善腰背部肌肉劳损的状态。在疼痛比较明显的时候，可以适当的进行热敷使用膏药或者是进行按摩，放松肌肉的办法来改善症状，在症状缓解之后再进行锻炼。

腰肌劳损，一般通过休息、功能锻炼以及改变生活方式，才能够治好恢复到我们正常的腰椎的功能。 我们出现腰椎劳损的情况，最常见的就是有长期久坐以及腰部过去过生过曲过伸的运动，搬运重物等情况引起的腰肌劳损。我们要去除病因，避免腰部过度的劳损，这样才是治疗腰肌劳损的关键。我们一般通过休息两周左右，疼痛明显缓解后，我们适度的进行腰背部肌肉的功能锻炼。比如五点支撑、小燕飞这样的运动，来增加我们腰背部肌肉的强度，改善我们腰椎的稳定性，这样腰椎肌肉劳损才会逐渐的缓解和恢复。

常年腰肌劳损，在注意保暖，局部热敷，注意休息，避免劳累的情况下并且配合其他治疗，大多数都可以恢复。 但是他有一种情况是容易反复出现，因为腰肌劳损，常年形成的表示肌肉中的出血或者是炎性反应，是长时间存在。因此在通过一定的口服药物，外用药物以及理疗等治疗后，局部炎性反应可以明显缓解部分可以完全消除此时症状都可以完全恢复。但是如果干重活或者是受凉等情况刺激的情况下，则容易再损伤的部位，很容易再次产生无菌性炎症，从而导致相关的症状。

腰肌劳损，需要平时锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右，都能够得到很好的缓解。每天坚持锻炼，10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量，也可以做一些有氧运动，比如游泳。但是需要循序渐进的增加游泳的长度。 平时，多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，这样有利于促进腰肌劳损的恢复。腰肌劳损，也称为腰背肌筋膜炎，属于肌肉间隙的无菌性炎症。所以，需要平时避免长时间的久坐久站，尤其是长时间的久坐，因为长时间的久坐久站，肌肉长时间处于一种紧张状态，诱发或者加重腰肌劳损。

腰肌劳损的患者需要注意休息，减少腰部的活动，减少弯腰，避免扭腰等运动，避免搬运重物，造成腰肌再次损伤。 腰肌劳损的患者会有腰部疼痛、活动受限等症状出现，需要积极的进行治疗，卧床休息，腰部热敷、理疗等方式，促进血液循环，促进肿胀疼痛的减轻，另外也可以外用一些活血化瘀、消肿止痛的药物外贴来改善症状，通常轻微的腰肌劳损，可以通过保守治疗的方式达到缓解，一般需要两周到四周的时间。

腰肌劳损一般是指腰部肌肉慢性损伤导致的腰部疼痛。如果腰部疼痛比较轻的话，建议注意休息，避免下地行走，避免腰部受力，如果疼痛的症状比较严重的话，建议口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说洛索洛芬钠、塞来昔布胶囊、尼美舒利等等，还可以局部应用活血化瘀的药物，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。 如果疼痛持续不缓解，还可以进行一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、牵引等等。如果疼痛还不缓解，还可以佩戴支具，支具可以分散腰部受到的应力，为腰肌提供保护，为腰肌劳损的恢复提供足够的时间。

产后腰肌劳损是因为产后妇女体重增加及抱孩子负重引起了腰部周围韧带和肌肉软组织持续的劳损退变，局部血液循环受影响而引起了腰部疼痛，或因为产后妇女体位或姿势不良，引起了腰部肌肉的失调，日久而导致了腰部劳损性的疼痛。产后腰肌劳损引起的疼痛与产后妇女所处的环境，为了避免受风，引起屋子的潮湿寒冷，体位的不良，体力的不足，肥胖，引起了腰部软组织的退变。产后妇女因为要照顾孩子，日久容易形成潜在积累性的劳损，腰肌功能失调，形成疼痛或肌肉痉挛。产后腰肌劳损，主要的治疗方法和缓解手段：第一，首先是要消除病因。避免孕妇长时间的，哄孩子抱孩子，要不时的变换体位，由坐位变成卧位或站立位，来纠正不正确的姿势和习惯。对于产后腰肌劳损疼痛的妇女要多卧床休息，取腰背部不负重的位置，可以使腰部肌肉完全松弛，使损伤的腰部组织得以恢复。第二，给予热敷或磁热理疗，来促进腰部肌肉的血液循环，改善局部组织的粘连水肿，起到通经活络的作用。第三，给予推拿按摩是缓解产后腰肌劳损疼痛的最有效的方法。从人体的骶尾部由下而上，腰部和背部进行按摩，按摩以脊柱中线两侧肌肉为主，由轻到重给予按压，滚动，提捏，弹拨手法，在疼痛点可以给予重复，妇女感到轻快，舒适。在热敷或磁热理疗之后，给予按摩效果更好。产后妇女的腰肌劳损，要平时多巩固疗效，预防复发，避免长时间的坐位低头，避免受凉受寒，平时腰肌劳损疼痛，佩戴腰围加以保护。