多睡觉对身体有好处吗

多睡觉跟少睡觉一样，对身体都有一定的坏处，所以我们睡觉的时间最好是安排在6到8个小时左右。

因为在睡眠的情况下人体的呼吸会变得缓慢，摄取的氧气量相对减少，睡眠时间如果过长，会导致慢性的缺氧和二氧化碳的储留，从而导致头晕乏力的现象。此外，睡眠过多打乱了人体的正常睡眠节奏和生命节奏会影响身体的机能。睡眠过度之后人体的交感神经处于低迷的状态，也会出现精力不足、兴趣减退、注意力不能集中等相关的症状。所以我们的睡眠时间最好是合理的安排，养成良好的生活习惯和睡眠习惯，注意劳逸结合，白天要适当的多加强体育锻炼。