打篮球手足肿了，需要立刻停止活动，局部可以进行适当的固定。然后进行冷敷，促进肿胀的消退，48小时之后可以适当的热敷，促进血液循环，改善肿胀疼痛的症状，如果肿胀仍然明显，疼痛剧烈，需要适当的去医院检查、拍片，明确是否有骨折，如果没有，局部可以配合外用消肿、活血的药物，比如红花油、正骨水等，消肿止痛、活血化瘀，手指固定将手悬吊抬高，减轻肿胀疼痛，一般1到2周可以恢复。
