容易抽筋是缺啥

对于特别容易抽筋，有可能是缺钙引起的，所以应该及时到医院进行血钙的检查，看血钙是不是偏低。如果是缺钙引起的脚抽筋，应该及时的补充钙片。因为钙离子参与神经肌肉接头的运动非常重要的作用，当缺钙时钙离子减少造成神经肌肉传导受限而容易造成脚抽筋，这是临床上比较常见的一种这种疾病。所以平时注意不要挑食，什么都要吃，特别是多食富含钙质的食物，勤晒太阳，适当的运动都可以有效的缓解缺钙造成的腿抽筋等情况。还有对于补钙，一定要注意补充维生素D，促进钙质的吸收。