一般来说，维生素C晚上吃比白天服用效果更好。
维生素C对于正常人来说是不需要额外补充的，对于维生素C缺乏的人来说，是要服用维生素C片的，但是要注意，一定要谨遵医嘱，不能过量服用维生素C片，我们日常生活中的苦瓜，草莓，猕猴桃，柠檬。动物肝脏，新鲜的蔬菜都含有大量的维生素C成分，如果不是必要的情况下，正常人是不需要额外服用维生素C进行补充，如果长期服用维生素C很容易导致维生素C过量，很容易引发一些问题给我们的健康带来隐患。
