月子里晚上饿了吃什么好

月子里晚上饿了可以喝杯牛奶或者吃点无糖的饼干。

注意别吃凉的，多喝热汤，多喝热水。应该在睡眠前可以喝杯牛奶加上燕麦片。来防止晚上饥饿。在月子里吃饭一定要注意营养搭配，多喝汤类物质，保证蛋白多吃蔬菜，同时要注意加强活动。主食粗细搭配防止引起便秘，同时要注意保持心情舒畅。在月子里的一定要保持心情放松，防止紧张，影响乳汁分泌。引起母乳喂养不好，在月子里一定要注意恶露的情况。注意卫生。注意保暖，别受凉。